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休日の昼寝はほどほどに、を実践できた日曜日2024年04月21日なんとなく過ぎる毎日･･･、のこともあるがそうではない週は午後に昼寝をしてしまうことが多い。昼食を･･･る。平日の仕事で疲れているし、睡眠負債がたまっているしと言い訳をして･･･- 寝ちゃった…2023年09月27日美優オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･許されない眠り方…大人の15時以降のお昼寝は夜の睡眠に大きく影響がある事･･･ね(15時以降で睡魔がくるのは睡眠負債が溜まっている可能性大ですよ~･･･
- 朝から雨…降り間に出て2024年06月23日Windleaving･･･やるかな?横たわるわんこを見ながら、お昼寝も良いかなぁって思ってしまう日･･･りたくさん寝ることの無い私…。睡眠負債満載なんだろうなぁ…。横目に1･･･
- 中学受験で睡眠不足の3つの影響!睡眠不足を補うべきにできる3つの事をご紹介!【PR】2024年06月16日緩い教育まま･･･きにできる3つの事1. 移動時間などに昼寝をする学校や塾への移動時間など･･･ク 不眠 寝れない 睡眠不足 睡眠負債 自律神経 副 交感神経 安眠･･･
- ゴルフと睡眠負債2024年05月22日その時はその時･･･ンフォード式最高の睡眠】を聴いていた。睡眠負債は借金と同じで、ジワジワと積み･･･れっきり眠れなかったりする。お昼寝は出来ない。殆ど眠らず起床の4･･･
- 3日目!2024年06月12日47歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･ムでgdgdしてただけでした。帰宅後は昼寝。夜のアイドルライブに間に合う･･･、ここのところ睡眠不足でした。睡眠負債がたまっていたのだと思います。･･･
- ３８.『寝たら死ぬ! 頭が死ぬ! 』・・・櫻井 秀勲 (著)☆身土不二という食べ方で健康を保つ2024年06月20日箱入り嫁のフォトリーディングできたらいいな･･･、 神の降りる気を感じさせる ・ 昼寝は横にならず、短時間ですませる･･･はその瞬間の５秒にある ・ 睡眠負債の話 一度は疑いなさい ・･･･
- 世界一の睡眠学者 柳沢教授に学ぶ2024年06月08日世界で唯一の関節ケアを提供する男 角田紀臣のブログ･･･時間•睡眠時間が足りないと"睡眠負債"を抱える•睡眠は負･･･で日本だけずっと増加している•昼寝は15分~20分が最も良い•夢･･･
- 眠いけどリフレッシュだー2023年12月09日竹山美奈子オフィシャルブログ「すずがなる」Powered by Amebaこの１週間の睡眠負債、少し昼寝して回復するわけでなし、すずのいぬ間にあれやこれややることもあるので午前中にパーっと済ませて、お天気もいいのでドライブがて･･･
- 断酒８６０日目 休みの日は昼寝が気持ちいいんです2024年06月15日断酒!断酒!断酒!･･･肝心なんだ、との指導をもらっています。昼寝はしても良い、とも付け加えて。･･･らこれを書いています。よっぽど睡眠負債が溜まっていたんでしょうね。で･･･
